كيف تعالج اصفرار الاسنان بعادات يومية

 

علاج اصفرار الاسنان بتغيير عاداتك اليومية  

- قلل من تناول المشروبات الغازية. 

- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة.

- اللبان أو العلكة تساعد على تنظيف الأسنان من الطعام ، وحاول تناول اللبان الذي لا يحتوي على نسبة من السكريات . 

- اشرب الماء بكثرة ، من 6 إلى 8 أكواب يوميا لتحسين وظائف الغدد وإفراز اللعاب.

- المضمضة بالماء قبل النوم يومياً، باستخدام الملح.

- تناول الخضراوت والفواكه التي تساعد على صحة الفم ( كالجزر والتفاح )

- استبدل الفرشاة كل 3 شهور لتنظف أسنانك بشكل دائم.

- قلل من تناول الحلويات ، لأنها تسبب اصفرار الاسنان. 

- استعمل الخيوط الطبية لتنظيف الأسنان.