مجلتي القديم

 ‏احياناً تكون نظرات ‎#الحوت غامضة غير مفهومه بالأساس هو مايحب اي شخص يفهمه. ‌‎#القوس حريص ودقيق ومثابر جدا  مع كل شيء له علاقة بشغفه وإن كان هذا الشغف مكلف أو بلا مقابل ، وكسول مع كل شيء روتيني حتى لو كان من صميم مهنته وعمله أو يتقاضى عليه أجر.

  #الحمل💙💭 مهنياً: تشعر بتميزك واذا حققت انتصاراً ما قد تعيش نوعاً من التباهي بالذات، وتتلقى خبراً جيداً يخص وضعك المالي ومعلومات جيدة، ويكون حدسك ممتازاً . عاطفياً: تتلقى جرعة إضافية لتعزيز وضعك العاطفي، لكن الحذر واجب من بعض المتضرّرين الذين لن ينجحوا في زعزعة العلاقة . صحياً: لا تخالف تعليمات الطبيب وطبقها بحذافيرها، فالنتيجة في مصلحتك . #الثور💙💭 مهنياً: تحاول استعادة ثقة الآخرين فأنت تتمتع بسرعة خاطر وبقدرة على التفاوض والاقناع وتعالج مختلف الموضوعات وتقدّم أفضل البحوث . عاطفياً: طيبة قلبك تؤدي دوراً في إعادة بناء جسور العلاقة بالشريك، لكن يستحسن توضيح الأمور من أجل غدٍ أفضل . صحياً: حادث مفاجئ يثير عصبيتك ويبقيك في حال من التوتر لن تتخلص منها بسرعة . # الجوزاء 💙💭 مهنياً: الحظ الممتاز يكون حليفك مع وجود القمر في برجك فهو يغير الاتجاهات نحو الأفضل بعد سلسلة من التعثرات غير المبرّرة . عاطفياً: علاقة عاطفية تتحكم فيها المزاجية، وهذا يدفعك إلى اتخاذ قرارات حاسمة في هذا الاتجاه . صحياً: تتفوق على مصاعبك الصحية بالتفاؤل والأمل الكبير، وتعيش أجمل حياتك .  #السرطان💙💭 مهنيا...

  هو تورُّم وشعور بألم عند لمس مفصل واحد أو أكثر من مفاصلك. الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل هو ألم المفاصل والتيبّس ويزداد سوءًا مع تقدم العمر. يتمثَّل النوعان الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل في الالتهاب المفصلي العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي. ▪️يتسبب الالتهاب المفصلي العظمي في تكسير الغضروف وهو نسيج قوي ومنزلق يغطي نهايات العظام عند مكان تكوُّن المفصل. التهاب المفاصل الروماتويدي مرض يهاجم فيه جهاز المناعة المفاصل بدءًا من بطانة المفاصل. ▪️يمكن أن تتسبب بلورات حمض اليوريك التي تتكوَّن عند وجود الكثير من حمض اليوريك في الدم في الإصابة بمرض النقرس. كما يمكن أن تتسبب الالتهابات والأمراض الكامنة مثل: الصدفية أو الذئبة الحمراء في الإصابة بأنواع أخرى من التهاب المفاصل. ▪️تتنوع طرق العلاج وفقًا لنوع التهاب المفاصل. الهدف الأساسي من علاجات التهاب المفاصل هو الحد من الأعراض وتحسين نوعية الحياة. #الأعراض. أكثر المؤشرات والأعراض شيوعًا لالتهاب المفاصل تَشمل المفاصل. وفقًا لنوع التهاب المفاصل المصاب به قد تتضمَّن المؤشرات والأعراض ما يلي: (الألم والتيبّس والتورُّم والاحمِرار وانخفاض نطاق ال...

  فقر الدم الناجم عن نقص الحديد حيث ان نقص الحديد في الجسم يؤدي الى انخفاض في قدرة نخاع العظم على تصنيع مادة الهيموغلوبين اللازمة لتكوين كريات الدم الحمراء، وقد يحدث نقص الحديد بسبب فقدان كميات كبيرة منة

  هل الاكتئاب يسبب جلطة قلبية؟! 💢 أثبتت التجارب أنّ المشاكل والاضطرابات النفسيّة تنعكس سلبيّاً على صحّة الجسم. فمثلاً، من الأسباب التي تؤدي إلى القولون العصبي، هو القلق النفسي والتوتر. وبالتالي، فإنّ سلامة الصحّة النفسيّة من سلامة الصحّة الجسديّة.  ❓ ولكن، هل من الممكن أن تؤدي الإصابة بالاكتئاب، إلى حدوث أمراض أو جلطات قلبيّة؟  ⁉️ هل الاكتئاب يسبّب الجلطة أو المشاكل القلبيّة؟ ⭕️ بحسب موقع Hopkins الطبي، قد يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب صفائح دمويّة لزجة، بشكل غير مألوف، وهي الخلايا الدقيقة التي تسبّب تجلّط الدم. 🔆 عند المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، يمكن أن يؤدي ذلك، إلى تسريع تصلّب الشرايين وزيادة فرصة الإصابة بالنوبات القلبيّة. إلى ذلك، تظهر بعض الدراسات، أنّ علاج الاكتئاب يساعد في جعل الصفائح الدمويّة أقلّ لزوجة. وبالتالي يمكن الاستنتاج، أنّ الأشخاص المصابين بأمراض القلب، والذين يعانون في الوقت نفسه من الاكتئاب، هم عرضة أكبر الإصابة بالجلطات القلبيّة. ⁉️ كيف يؤدي الاكتئاب إلى حدوث مشاكل قلبيّة؟ 💢 المعلومات الحديثة تدلّ على أنّ المشاكل النفسيّة، تأثّر سلبيّ...

   أعراض جرثومة المعدة :- 1⃣ الشعور بألم مزعج وحاد في أعلي البطن ويستمر هذا الألم من دقائق إلى ساعات. 2⃣ زيادة نسبة الحموضة لدرجة لا يمكن تحملها، وتصل الحموضة إلى الفم. 3⃣  ارتجاع المريء بسبب الجرثومة والتي تجعل المعدة ترفض الطعام. 4⃣  فقدان الشهية والوزن والتجشؤ بكثرة. 5⃣  التهابات المعدة مثل الانتفاخات الشديدة يصاحبها إسهال وغثيان وقيء. 6⃣ الدوخة أو الإغماء في الحالات الشديدة. 7⃣  ضيق التنفس وشحوب البشرة في الحالات الشديدة. ● تسبب الإصابة بهذه الجرثومة المضاعفات الآتية 👇 🔹 تزيد من حموضة المعدة بسبب تواجدها في السائل الحمضي للمعدة. 🔹 تسبب التهابات المعدة والأمعاء الدقيقة وقرحة المعدة النزفيه. 🔹 تنتج الجرثومة سموم تؤثر على المعدة وتسبب فقدان الشهية. 🔹 قد تتطور جرثومة المعدة إلى سرطان المعدة ( ويحدث هذا في حالات نادرة). 🔹 قد تسبب الأنيميا وفقر الدم بسبب ارتجاع المريء وعدم قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد الموجود في الأطعمة. ● تشخيص جرثومة المعدة عن طريق تحليل البراز الذي يتم فيه تحليل واختبار هل هناك أجسام مضادة لجرثومة المعدة داخل البراز أم لا ؟! وأي...

  من الأشياء المهمة التي يجب ان تقومي بها بصفة دورية من اجل الحفاظ على جسم نظيف خالي من السموم هي تنظيف القولون، فلقد اصبح تنظيف القولون جزءا مهما من العلاج في الطب الحديث. وتتنوع الطرق التي يستخدمها الأطباء لتنظيف القولون، لكن هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اللجوء اليها لتنظيف القولون في المنزل، منها: #اوراق الصبار: 🌸 قومي بمضغ اوراق الصبار جديا قبل عشر دقائق من الذهاب الى السرير. #الزنجبيل:  🌸يمكنك اضافة قطع الزنجبيل الى طبقك او مضغه نيئا فانه يساعد في تنظيف المعدة. #الثوم: 🌸 يستعمل الثوم كمضاد للبكتريا لذا فهو منظف معوي جيد. #الشمر:  🌸يستخدم الشمر عادة لتنظيم عملية الهضم وللوقاية من رائحة النفس الكريهه. #بذور الكتان:  🌸يقوم بتنظيم حركة الأمعاء والهضم. ...

  * ما هو البرنامج المثالى لتناول وجبة الإفطار بشكل صحى؟  يجب أن يتجنب الصائم شرب المياه كثيرا لأنها خطأ كبير، لأنها تؤدى إلى عدم قدرته على الإفطار جيدا وقد يعرضه ذلك إلى حالة من عسر الهضم نتيجة لأن المياه تخفض حامض الهيدركلوريك. ولكن ممكن أن يتم تناول المياه إلى جانب العصائر، ويبدأ الإفطار بمادة سكرية أو شوربة ساخنة لأنهت تقوم بتنبيه المعدة لاستقبال بقية الوجبة، وتنبه الجهاز العصبى أيضا. ويفضل ألا يكثر الصائم من تناول الطعام لتجنب التعرض للتخمة، ويجب الاهتمام كثيرا بطبق السلطة. ولا يوجد قلق من تناول البروتينات خلال شهر رمضان، سواء دجاج أو لحوم، أسماك، أو بقوليات كبروتين نباتى ولكن بكميات معقولة. وأنصح بالابتعاد عن الأرز والمكرونة والإكثار من تناول الخبز، والابتعاد عن السمن الصناعى، لأن السمن البلدى أفضل فى الاستخدام من أى نوع آخر. والطعام المسلوق يقلل من الشعور بالعطش.

 ❶|- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم. |❷|- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها. |❸|- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل. |❹|- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم. |❺|- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم. |❻|- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.

  أعتقد أن هذا أعظم فيلم قدمه "أوين ويلسون" على الإطلاق! في فيلم Paint المستوحى عن أحداث حقيقية، يجسد أوين ويلسون شخصية الرسام "كارل نارجل" صاحب برنامج رسم تليفزيوني شهير خلب لب العديد من النساء، عبر اللوحات المذهلة التي يقوم نارجل برسمها، بمصاحبة صوته الساحر الهادئ الجذاب، بجانب ملامحه الهادئة المريحة والبايب الذي يصاحبه دائما، وعباراته الجذابة التي تحول الرسم إلى حكاية شخصية تأخد المشاهد في رحلة إلى عالم إبداعي رحب يهرب فيه من روتين وضغط الحياة اليومي. كارل يتربع على عرش مشاهدات القناة التليفزيونة، حتى تأتي اللحظة التي تزاحمه فيها فنانة جديدة حديثة السن تشاركه تقديم البرنامج، وهنا يتغير كل شيئ بالنسبة لكارل ويقع في أزمة وجودية حقيقية، ما هو هدفه في الحياة؟ ما الذي يريد أن يجنيه من وراء الفن؟ ما هو أكثر شيئ في الحياة يرغب أن يرسمه ويخلده في لوحة؟ الفيلم البديع يجيب على كافة هذه الأسئلة في واحد من أجمل القصص السينمائية التي قدمت هذا العام على الإطلاق.

  هناك عدد من الأطعمة هى الأفضل للغدة الدرقية لديك للحفاظ على الاستقرار ومنها: 1 الأطعمة الغنية باليود   اليود ضرورى جدًا لوظيفة الغدة الدرقية الصحية الخاصة بك لأنها مسئولة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية ويمكنك الحصول على اليود فى الأطعمة مثل الخضار البحرية والأسماك الطازجة، الحدوق، سمك القد، البيض، زيوت السمك والبصل والملح المعالج باليود والخرشوف والأناناس.........   يجب أن تشمل أيضًا الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 3 و أوميجا 6 الأحماض الدهنية لأنها تساعد الغدة الدرقية في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي. يمكنك العثور على الأحماض الدهنية الأساسية فى الأسماك والمحار وبذور الكتان والخضراوات الورقية والجوز والقرع وبذور عباد الشمس وبذور الشيا وزيت الكانولا...... 3 الأطعمة الغنية بـ السيلينيوم   نقص السيلينيوم يمكن أن يكون له تأثير كبير، وبالتالي هو عامل مهم في اضطرابات الغدة الدرقية. السيلينيوم يساعد على الحفاظ على مختلف الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية في التوازن ، يمكنك العثور على مستويات عالية من السيلينيوم في جرثومة القمح والمأكولات البحرية والمحار والبيض والف...

 اضطرابات الغدّة الدرقيّة من الاضطِرابات التي قد تُصيب الغدّة الدرقيّة ما يُسمّى بفرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism)؛ حيث يزيد إفراز الهرمونات، ممّا يؤدّي إلى زيادة سرعة جميع العمليّات والوظائف في الجسم؛ ومن أعراضه زيادة العصبيّة، وزيادة التعرّق، وزيادة سرعة نبضات القلب، وحدوث رعشة في الأيدي  (بالإنجليزية: Hand tremors)، والقلق، وصعوبة في النوم، وهشاشة في الشعر، وحدوث ضَعف في العضلات وخاصّةً عضلات الذراعين والفخذين، وخسارة في الوزن على الرّغم من وجود الشهيّة الجيّدة لدى الشخص، وغيرها. قد يتمّ تشخيص الأعراض المبدئيّة بشكلٍ خاطىء؛ إذ قد يلتبس التشخيص بين الغدّة الدرقية وبين زيادة العصبيّة والتوتّر، ومن أكثر أشكال فرط نشاط الغدّة الدرقيّة شيوعاً هو مرض الدرّاق الجحوظيّ أو داء غريفز (بالإنجليزية: Graves' disease)؛  حيث تظهر العينان بشكلٍ كبير بسبب ارتفاع الجفن العلويّ للعين، وقد تبرز إحدى العينين للخارج أو كلتاهما، وقد يحدث أيضاً تضخّم الغدة الدرقيّة (بالإنجليزية: Goiter) ممّا قد يتسبب في حدوث انتفاخٍ في منطقة الرّقبة.[٩] قد يصاب الشخص أيضاً بقصور الدرقية (...

 الكثير من الناس لايعرف كيف يؤخذ الدواء بالطريقة الصحيحة لضمان الشفاء إن شاء الله:  🚫 هناك خــطأ شائــع وهــو أن الكثيــرون يظنون أن الدواء الذي يُعطى(3)مرات يومياً يؤخذ صباحاً وظهراً ومساءً ... و هــذا خطأ ينتج عنه عــدم إنضباط مستــوى الدواء في الدم . ✅| الصحيح هو :- 💊  أن الدواء الذي يوصف (ثلاث مرات يوميــاً) يجب أن يؤخــذ كل 8 ساعــات ، وليس صباحاً وظهراً ومساءً . ⏰ فمثــلاً يؤخــذ الساعــة 7 صباحاً و 3 عصراً و11 مساءً . 💊 والــدواء الذي يوصف 4 مــرات يوميــاً ، يجب ان يؤخذ ( ڪل 6 ساعات) . ⏰ مثلاً يؤخــذ 8 صباحاً و2 ظهراً و8 مساءاً و2 صباحاً . 👌🏻| والدقــة في توقيت جــرعــة الدواء يعجل بشفاء المريض 

  توجد مرحلة في الحياه تدعى " المرحلة الملكية "   Royal level !.. عندما تصل لهذه المرحلة، لن تجد نفسك مضطراً للخوض في أي نقاش أو جدال، ولو خضت فيه لن تحاول أن تثبت لمن يجادلك بأنه مخطئ ...  لو كذب عليك أحدهم ستتركه يكذب عليك، وبدل أن تشعره بأنك كشفته، ستستمتع بشكله وهو يكذب مع أنك تعرف الحقيقه !.. ستدرك بأنك لن تستطيع إصلاح الكون، فالجاهل سيظل على حاله مهما كان مثقفاً، والغبي سيظل غبياً !.. سترمي كل مشاكلك وهمومك والأشياء التي تضايقك وراء ظهـرك وستكمل حياتك... نعم ستفكر في أشياء تضايقك من وقت لآخر ... ولكن لا تقلق؛ سترجع للمرحلة الملكية مرة أخرى .. ستمشي في الشارع ملكاً؛ مبتسماً ابتسامةً ساخرة وأنت ترى الناس تتلوّن وتتصارع وتخدع بعضها من أجل أشياء لا لزوم ولا قيمة لها !.. ستعرف جيداً أن فرح اليوم لا يدوم وقد يكون مقدمة لحزن الغد والعكس !  سيزداد إيمانك بالقضاء والقدر، وستزداد يقيناً بأن الخيرة فيما اختاره الله لك ...لكن وهبك الله عقل ميكافيلي إذا وصلت يوماً لتلك المرحلة لا تحاول أن تغير من نفسك، فأنت بذلك قد أصبحت ملكاً على نفسك، واعياً جداً، ومطمئناً من داخلك !...

  على الرغم من إن أفلام طرد الأرواح الشريرة أصبحت تكرر نفسها ولا تطرح جديد إلا نادرا، لكن فيلم The Pope's Exorcist مختلف لسببين، السبب الأول إن راسل كرو عامل دور مختلف تماما عن كل أدواره السابقة، وبيخرج بره أدوار الأكشن أو التاريخ أو السياسية أو الجاسوسية.. الخ، لمنطقة جديدة تماما عليه، وبيقدملنا شخصية "طارد الأرواح الشريرة" التابع لبابا الكنيسة الكاثوليكية بشكل مبهر، ده بخلاف إنه أغلب الوقت بيتكلم بلغة إيطالية أو مصطلحات إيطالية وبيقدم أداء بلغة جسد مختلفة بحيث تشعر إنك أمام شخصية إيطالية حقيقية. السبب الثاني، إن القصة مبنية على أحداث واقعية للأب "آموث جابرييل" القس بالفاتيكان والذي قام بأكثر من ١٠٠،٠٠٠ طقس من هذا النوع خلال حياته، وكان يحيل عدد ضخم من الحالات للطب النفسي والعلاج بأشكاله المختلفة، ولا يعتمد على الطقوس الدينية فقط.

  التوليب هو جنس يتبعه 100 نوع من النباتات المزهرة التابعة للفصيلة الزنبقية. من مواطنه الأصلية أوروبا، المغرب العربي، آسيا، الأناضول، إيران، شرق وشمال شرق الصين واليابان. عادةً ما تكون الأزهار كبيرة الحجم ومبهجة ومفعمة بالألوان الزاهية، وتكون عادةً حمراء أو زهرية أو صفراء أو بيضاء.  الاسم العلمي: Tulipa

  #الحمل مهنياً: يوم مناسب لك ويُكسبك نقاطاً كبيرة وأهمية، وتؤدي دوراً كبيراً في العمل تهنّأ به من قبل أرباب العمل. عاطفياً: انطلق في سفرة مع الشريك إلى إحدى الدول الأوروبية، وخصوصاً بعدما مررت بفترة من الإرهاق والجهد الذي بذلته لإنجاز مشروع العمر.  صحياً: إيلاء الشأن المهني والعاطفي الاهتمام اللازم، يجب ألا ينسيك الاهتمام بالوضع الصحي أيضاً. #الثور مهنياً: حافظ على خصوصية العمل وأسراره المهنية، ولا تخبر بها أحداً لأن المغرضين كثر وأصحاب النيات السيئة يحيطون بك من دون أن تدري. عاطفياً: تصرّف بطبيعتك مع الحبيب ولا تتصنّع المجاملة والتواضع، وابتعد عن التملق.  صحياً: الإفراط في تناول الخمور للتخلص من المشكلات يزيد الأمر سوءاً. #الجوزاء مهنياً: تعيش هذا اليوم تجدداً وتتاح أمامك حرية التصرف كما تريد في مجالك المهني، فتحاول الاستفادة من الفرصة لتحسين سير العمل. عاطفياً: أظهر مشاعرك للحبيب فأنت تدرك مدى تعلقه بك وحرصه على إسعادك دائماً.  صحياً: حاول أن تنام ثماني ساعات وخفف من السهرات الطويلة لأنها تنهكك جسدياً. #السرطان مهنياً: تطوّرات كبيرة في العمل وإنجازات تسجّل في خانت...

   انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا. ✅ لاشك أن التشخيص المبكر للمرض يمنح فرصة أكبر لمكافحة المرض، وأحيانا الشفاء منه تماما، بيد أن المشكلة تكمن في عدم وجود أعراض واضحة ومحددة للمرض في بداياته، لكن هناك علامات معينة تساعد في تشخيص المرض قبل 2-5 سنوات من تطوره. 🔴 سرطان الثدي: لعل أولى العلامات التي تشير إلى ظهور هذا النوع من السرطان، هي بروز تشوه مفاجئ للثدي، أو اختلال تناسق الثديين، هذه إشارة تنذر بالخطر، أما إذا ما تغير شكل الصدر، وتغير لون الحلمة، فلابد من مراجعة الأخصائي فورا، كذلك فإن الطفح الجلدي غير المرتبط بالحمل أو الحيض قد يكون أحد العلامات على أورام سرطانية. 🔴 سرطان الكبد والرئة: إن عدم ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الإصابة بنزلات البرد ليس علامة صحة، بل على العكس، لأن ذلك يعني ببساطة أن مناعة الشخص ضعيفة جدا بحيث لا تتمكن من القيام بوظيفتها على نحو سليم، ولا تستجيب لعدوى البكتريا والفيروسات، كذلك فإن الاستيقاظ بين الواحدة والثالثة صباحا يمكن...

 سخونة القدمين Hot feet 💢 هي شعورٌ بالحرارة أو الحرق في القدمين، ويعتبر هذا الإحساس شائعاً نسبياً ويحدث ليلاً في أغلب الأحيان، وقد تكون سخونة القدمين مصحوبة بأعراض تشبه وخز الدبابيس والإبر، والتنميل، والخدران، والاحمرار، وانتفاخ القدمين 📌أسباب تؤدي إلى سخونة القدمين : 1⃣ نقص فيتامين B12,B1,B6.أو نقص المغنيسيوم. 2⃣ وجود ضغط علي أعصاب الفقرات القطنية (انزلاق غضروفي).  3⃣ مضاعفات مرض السكري (اي أن السكر التراكمي مرتفع لديك). 4⃣ خمول في نشاط الغدة الدرقية. 5⃣ مؤشر علي ارتفاع الدهون الثلاثيه او النقرص. 6⃣ الحمل :يمكن ان تؤدي التغيرات الهرمونيه اثناء الحمل الى ارتفاع درجة حرارة الجسم وانتفاخ القدمين ممايسبب سخونتهما. 7⃣ مشكلة في تباطؤ تدفق الدم  أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..

  الضغط المنخفض ومتى يصبح مؤشر خطر؟ 📌 متى يصبح الضغط منخفض؟ من المعروف أن ضغط الدم الطبيعي يجب أن يكون معدله 120/80، أما إذا وصل ضغط الدم لمعدل 90/60 أو أقل حينها يمكن أن نقول أن هذه حالة انخفاض ضغط الدم مع ظهور اعراض الضغط المنخفض الواضحة التي يمكن لأي شخص التعرف عليها، ويمكنك استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل لمعرفة القياس حين الحاجة.  💢أعراض الضغط المنخفض:  الدوخة أو الدوار.  الغثيان. الشعور بالإغماء. ظهور أعراض الجفاف والشعور بعطش غير طبيعي. انعدام التركيز.  تشوش الرؤية.  شحوب الجلد والشعور ببرودته مع التعرق.  التعب والضعف العام.  👌أعراض الضغط المنخفض الخطير أو الحاد هذه الحالة تسمى غالبا بالصدمة في انخفاض الضغط، وهو نوع حاد ومفاجئ من الضغط المنخفض والذي يشمل بعض الأعراض التي تستدعي الذهاب للطبيب أو الطوارئ بشكل عاجل وهذه الأعراض هي⤵️ 🔅التشوش والارتباك خاصة مع كبار السن.  🔅التعرق وبرودة الجلد.  🔅تسارع التنفس أو عدم القدرة على التنفس بانتظام. 🔅ضعف وتسارع نبضات القلب.  🔘أعراض الضغط المنخفض والصداع الشعور بالصداع مع انخفاض ...

   ما هي الذبحة الصدرية ❓ ● هو ألم شديد في منطقةالصدر وإحساس بعدم الإرتياح بالتنفس ، و يحدث نتيجة عدم قدرة الشرايين المغذية للقلب على مواكبة إحتياجات القلب ⬅️  مما يؤدي الى إنخفاض  تدفق الدم  الى عضلة القلب ⬅️ وبالتالي نقص كمية الدم الواصلة لأي عضو من أعضاء الجسم ولمختلف أنسجة وخلايا الجسم ⬅️ و  يحدث الألم عادة بشكل مفاجئ  عند القيام بمجهود معين  ● الذبحة الصدرية هي ليست الأزمة القلبية لكنها عامل مساعد يؤدي الى الإصابة بالأزمة القلبية . ● الذبحة الصدرية هي عرض لأمراض الشرايين التاجية وهي من أكثر اضطرابات القلب شيوعا . ⛔️  أنواع الذبحة الصدرية :  ⭕️ يوجد نوعين من الذبحة الصدرية : 1⃣ الذبحة الصدرية المستقرة : 🔹 سببها تصلب الشرايين . 🔹هي الأكثرشيوعا ويستطيع الشخص أن يتنبأ بمقدماتها بعد المرور بنوبات متكررة منها . 🔹 تظهر عند مزاولة الإنسان المصاب بها لمجهود كبير أو متعرضا للإثارة . 🔹 يزول الألم بعد بضع  دقائق من نيل قسطا من الراحة أو أخذا الدواء الموصوف للمريض . 2⃣  الذبحة الصدرية غير المستقرة : 🔹 سببها الجلطات الدموية التي تس...

  رصد موقع «برايت سايد» 5 أشياء يمكنك أن تبدأ بها اليوم ، بحيث تصبح عادات ضمن الروتين الصباحي: 1⃣ تدليك الأذن : 🔹 تدليك الأذن في الصباح سوف يساعدك على الاستيقاظ بشكل كامل، ويمكنك أن تفعل ذلك قبل التحرك من مكان نومك، وتدليك المراكز الحساسة في الأذن له تأثير إيجابي على شعورك بالطاقة والحيوية. 2⃣ تناول كوب من الماء الساخن مع شرائح الليمون : 🔹 الكثيرون يتناولون كوب القهوة في الصباح قبل أي شيء، ولكن من الأفضل تناول كوب من الماء الساخن مع الليمون، فإن هذا يحفز الجهاز الهضمي، والكلى والأمعاء، كما يزيل السموم من الجسم، ويقوي الجهاز المناعي، ويمكنك فقط استخدام ربع ثمرة ليمون على كوب من الماء الساخن، ولكن إذا ما قررت فعل ذلك، عليك الانتظار من 20 إلى 30 دقيقة حتى تتناول وجبة الإفطار. 3⃣ تنظيف الفم : 🔹 الجميع معتاد على غسل الأسنان مرتين يوميًا، ولكن يجهل الكثيرون تنظيف اللسان، وأهميته فاللسان مركز لتراكم البكتيريا، وهذا قد يسبب تكون طبقة البلاك على الأسنان، وتسوس ومشاكل في اللثة، لذا كل ما عليك فعله هو استخدام فرشاة الأسنان في تنظيف اللسان برفق، حتى لا يتضرر سطحه أو يحدث به التهابات. 4⃣...