قرحة المعدة و ارتجاع المرئ و العلاجات الجادة لامراض الجهاز الهضمي

 

قرحة المعدة وإرتجاع المرئ  !! 

إن كنت تعانى من #قرحة_المعدة_وإرتجاع_المرئ  فإليك بعض النصائح المهمة التي يجب ان تتبعها :- 

- تناول ثلاثة وجبات خفيفة أفضل من وجبة واحدة ثقيلة.

- تناول الطعام في مواعيد ثابتة.

- الإقلال من تناول الوجبات السريعة.

- الإقلال من تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.

- الإقلال من تناول الطرشي والخل والليمون و البرتقال.

- عدم ملئ المعدة بالطعام.

- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرا.

- عدم تناول الساخن جدا والبارد جدا.

- محاولة إنقاص الوزن.

- الإقلال من المياة الغازية.

- الأقلاع عن التدخين تماماً.

- الإقلال من شرب الشاي و القهوة وخصوصا عند الشعور بالجوع.

- الإقلال من المسكنات ولا تؤخذ على معدة خالية.

- مراجعة الطبيب وتناول العلاج بصفة منتظمة..