عصائر تفيد مرضى الضغط
🍋||➺ عصير الليمون :
(🔷)↜الدافيء في الصباح على الريق ماء دافيء مضاف إليه ليمون ويمكن أن يحلى بعسل ويفضل تناول عصير الليمون على مدار اليوم أيضا لكن دون تدفئة الماء.
🍊||➺عصير البرتقال :
(🔶)↜ مفيد جدا لأنه من الحمضيات مثل الليمون.
🥝||➺عصير البنجر أو الشمندر :
(🔷)⇐مفيد جدا ويمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ
🥒||➺ الخيار:
(🔶)↜غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً أم منخفضا ً لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.
🍈||➺ الكركديه :
(🔷)↜مفيد جدا خصوصاً إذا كان مريض الضغط مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ويصبح فعالا أكثر خصوصاً مع شربه بانتظام وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركديه أو عصيره المنعش.
Comments
Post a Comment