افضل اوقات لشرب الماء

 أفضل 7 اوقات لشرب الماء

 1_ بعد الاستيقاظ من النوم

 - ينشط الاعضاء الداخليه

2_  بعد التمارين

 - إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته

3_ قبل الوجبة بنصف ساعة 

- يساعد على الهضم

4_قبل الاستحمام 

- يساعد على خفض ضغط الدم

5_ قبل الذهاب إلى الفراش

 - يعمل  على تعويض أي فقد للسوائل

6_ عندما تشعر بالغثيان

 - يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة

7_ عندما تشعر بالتعب 

-يعمل على اعادة  شحن نظامك