اكبر مخاطر للسهر على صحة الانسان

مخاطر السهر على صحة الجسم:

- إن عدم الحصول على قسط كافي من النوم يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة في الجسم

- تؤثر قلة النوم ليلاً على صحة القلب وترفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية

- يسبب السهر عدم انتظام في ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

- يؤثر السهر على القدرة على التركيز والانتباه واتخاذ القرارات وأيضاً حفظ المعلومات

- يؤدي السهر إلى خلل في الشعور بالجوع والعطش وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن - إن عدم النوم لمدة كافية يُعرض حياة الكثيرين للخطر ويسبب الكثير من الحوادث أثناء قيادة السيارة بسبب قلة التركيز

- يؤثر السهر على الصحة النفسية ويؤدي إلى الشعور بالتوتر والقلق ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

- يمكن أن يؤدي السهر لظهور التجاعيد مبكراً كما يجعل البشرة شاحبة

- تشير بعض الدراسات أن السهر يجعلنا أكثر عرضة للنسيان

- يؤدي السهر إلى انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون ويخفض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

جميع المقالات حصرياً علي
موقع مجلتي